游泳日记

鳌阳土汉

2024.11.21，星期四，农历甲辰年十月廿一。

　　天气：中小雨转阴到多云。最高温度14.6度，最低气温10.1度。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：中午：17.1度。

　　中午12点出发，到了水库，歇息了一会，然后下水游泳。

　　入水向前，游到里面山脚返回。来回一千余米，游了三十一分二十五秒。进去游了十六分钟，出来游了十五分二十五秒。受腰腿疼痛影响，速度偏慢。气温比昨天略微下降，水温也微微下降。水温舒适，游泳畅快！气温较低，游后仍有颤栗感！

　　游泳人数稍减，午间游泳近十二人。（后来未计）

　　　　天天游泳，锻炼体魄！

　　　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2024.11.22，星期五，农历甲辰年十月廿二，节气：小雪。

　　天气：阴。最高温度11.6度，最低气温7.8度。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：中午：16.8度。

　　中午11点40出发，到了水库，歇息了一会，然后下水游泳。

　　入水向前，游到里面山脚返回。来回一千余米，游了三十一分四十五秒。进去游了十五分三十五秒，出来游了十六分十秒。受腰腿酸痛影响，速度偏慢。气温持续下降，水温也微微下降。水温高于气温，游泳畅快！气温较低，游后淋浴开头觉得水温温暖，但适应后感觉水温不够热，一种由内而外的颤栗感由然而生。

　　游泳人数稍减，午间游泳十余人。（后来未计）

　　　　天天游泳，锻炼体魄！

　　　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2024.12.11，星期三，农历甲辰年冬月十一

　　天气：阴。最高温度13度，最低气温9度。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：12.9度。

　　因腰椎间盘突出在医院躺了十几天，从上月二十二到今天十一号，整整停游十八天。这两天略有好转，故到水库试试水，并洗了个热水澡。希望能消除病痛，恢复健康！

　　中午12点出发。到了水库，稍稍歇息，即下水游泳。

　　入水向前，游到对面小岛松树下返回。来回约三百五十米，游了十五分钟。进去出来皆用蛙泳，头未入水，速度很慢。多日未游，气温水温又有较大幅度下降。为适应水温，游的较短！游后有淋浴，舒服畅快！

　　午间游泳十六七人。（后来未计）

　　　　天天游泳，锻炼体魄！

　　　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2024.12.12，星期四，农历甲辰年冬月十二

　　天气：阴。最高温度9.1度，最低气温4.2度。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：12.3度。

　　中午12点出发。到了水库，稍稍歇息，即下水游泳。

　　入水向前，游了八分钟返回。来回约五百米，游了十七分四十五秒。进去出来皆用蛙泳。头部入水，初时顿感面部酸麻，呼吸急促。过一会儿才渐渐适应。今天气温水温大幅下降，阴寒的感觉尤为明显，游后有颤栗感。回来有热水淋浴，很快恢复。

　　午间游泳十四五人。（后来未计）

　　　　天天游泳，锻炼体魄！

　　　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2024.12.13，星期五，农历甲辰年冬月十三

　　天气：阴。最高温度7.3度，最低气温5.6度。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：12.5度。

　　中午12点出发。到了水库，稍稍歇息，即下水游泳。

　　入水向前，游了里面红球返回。来回约七百米，游了二十五分三十秒。进去出来皆用蛙泳。初入水时依然是面部酸麻，呼吸急促。过一会儿才渐渐适应。天色阴沉，寒风凛冽，阴寒的感觉更是明显，游后仍然有点颤栗发抖。上来用热水冲浴至身体回暖，再无寒意。

　　午间游泳十余人。（后来未计）

　　　　天天游泳，锻炼体魄！

　　　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2024.12.14，星期六，农历甲辰年冬月十四

　　天气：晴。最高温度8度，最低气温1.2度。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：12.7度。

　　中午12点10分出发。到了水库，稍稍歇息，即下水游泳。

　　入水向前，游了里面红球返回。来回约七百米，游了二十七分四十秒。进去游了十二分二十秒，出来逆风，游了十五分二十秒。来回皆用蛙泳回。因腰腿疼痛不能使劲，速度非常慢。初入水半分钟后面部酸麻感非常猛烈，呼吸急促。过一会儿才渐渐适应。天气晴朗，寒风凛冽。气温虽低，但有阳光，水温不降反升。游后仍然有点颤栗发抖。上来虽有热水冲浴至身体回暖，但一出去，寒风一吹，还是一阵颤栗。

　　午间游泳十余人。（后来未计）

　　　　天天游泳，锻炼体魄！

　　　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2024.12.15，星期天，农历甲辰年冬月十五

　　天气：晴朗无云。最高温度9.9度，最低气温零下1.9度，有霜冻结冰。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：11.8。度。

　　中午12点6分出发。到了水库，稍稍歇息，即下水游泳。

　　入水向前，游了里面红球返回。来回约七百米，游了二十六分三十五秒。进去游了十一分三十秒，出来逆风，游了十五分零五秒。来回皆用蛙泳回。腰腿疼痛使不上劲，速度很慢。初入水半分钟后，面部酸麻感非常强烈，呼吸急促。过一会儿才渐渐适应。天气晴朗，寒风凛冽。气温较低，阳光淡淡，水温从刚到时的12.5度到游后仅剩11.7度。仍然有点颤栗发抖。上来虽有热水冲浴至身体回暖，但凉风一吹，又是瑟瑟发抖。

应众泳友要求，从今天开始特立《泳士榜》若有遗漏或后来者请自行补上。

　　蔡志堂 黄宗寿 胡友斌

　　周章林 吴祖康 李忠贵

　　李焕长 柳必龙 叶华平

　　吴　斌 范志亮 叶增福

　　吴建锋 蔡万滋 叶允仁

　　吴春海 路人甲 路人乙

　　吴祖飞

　　　　天天游泳，锻炼体魄！

　　　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2024.12.16，星期一，农历甲辰年冬月十六

　　天气：晴朗无云。最高温度13.2度，最低气温-0.2度，有霜冻结冰。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：11.7度。

　　中午12点出发。到了水库，稍稍歇息，即下水游泳。

　　入水向前，游了里面红球返回。来回约七百米，游了二十四分四十五秒。进去顺游了十分三十五秒，出来逆风，游了十四分零五秒。来回皆用自甶泳。蛙泳入水后面部酸麻太强烈，改为自由泳感觉好一点。天气晴朗，气温较低。水温保持原来的11.7度。上来有热水冲浴至身体回暖，出去再晒晒太阳，舒适温暖。

　　今日《泳士榜》

蔡志堂　 吴春海　 富孟春

胡友斌　 周章林 　吴祖康

李忠贵 　李焕长　 柳必龙

叶华平 　叶增福 　蔡万滋

叶允仁 　吴祖飞　 吴 鸿

沈　军　 柳　杨

　　天天游泳，锻炼体魄！

　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2024.12.17，星期二，农历甲辰年冬月十七

　　天气：晴朗无云。最高温度14度，最低气温零下1度，有霜冻结冰。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：11.4度。

　　中午12点出发。到了水库，稍稍歇息，即下水游泳。

　　入水向前，游了里面红球返回。来回约七百米，游了二十四分十五秒。进去顺游了十一分钟，出来逆风，游了十三分十五秒。用自甶泳，入水后面部酸麻感觉好一点，不会蛙泳时有透不过气的感觉。连日天晴，早上气温都是0度以下。水温已降至11.4度，是入冬后的最低。游后有热水冲浴至身体回暖，出去再晒晒太阳，舒适温暖。

　　今日《泳士榜》

　蔡志堂 吴春海 富孟春

　吴文时 吴龙林 吴文清

　胡友斌 周章林 吴祖康

　李忠贵 李焕长 柳必龙

　叶华平 叶增福 叶枝生

　叶允仁 吴祖飞 张金淼

　吴 鸿　柳 杨

天天游泳，锻炼体魄！

坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉