游泳日记

鳌阳土汉

2008年12月4日,星期四,农历十一月初七,天气晴转多云,最高气温19度,最低6度.
游泳水温12.5度,水面气温16度,阵风小浪.
这两天气温回升,空气潮湿,地上墙上回潮淌水,犹如春天.可水温却不见回升.
冬泳开始的三分钟最难忍受,浑身受冷水剌激,皮肤毛细血管扩张,心跳加速,呼吸急促.动作自然加快,脸面受冻,酸麻僵痛等感觉一起涌来.接着全身酸软无力,动作迟缓.速度放慢.大约五分钟后才渐渐适应.恢复正常.和平常一样发挥.所以,泳友们叫我赌赛,短距离我是赢不了.若有500一1000米相信许多泳友都会把畴码压到我身上.
今天约20多人游泳.本人仅游29分41秒.

鳌阳土汉

2008年12月5日,星期五,农历十一月初八.天气晴,最高气温14度,最低4度.
游泳水温12度,水面气温12度.风大浪高.
早晨干活把腰扭伤,到现在腰还不能伸直.人都有些变形.中午硬着头皮去试一下,看看在无重力压迫的情况下运动运动能否好转.但效果并不理想.稍用力些,伤处阵阵疼痛.所以,有力也发不出,往返仅游八九百米,用了25分20秒.而且上岸后大概因今天游泳力度不够,游程虽短,却有发抖的感觉.不过水温也降了半度,加上寒风刺骨,都可能是其原因之一.今天浪大,游泳时正迎浪逆风,容易呛水,喝足的人一定不少.本人例外.
今天约20多人.有六辆车子.

[ 本帖最后由 鳌阳土汉 于 2008-12-6 20:06 编辑 ]

鳌阳土汉

2008年12日6日,星期六,农历十一月初九.天气晴,最高气温13度,最低零下2度.有冰霜.
游泳水温12度,水面气温11度,轻风细浪.
入冬以来,今天算是较冷的一天.早晨洗脸,毛巾挂在室外,一会儿就结成毛巾棒.
今天是周未,参加游泳的人又少了些,仅十几人.最近一段,来的车子多,虽在一点出发,但或前或后,总不会同时,人数也不大好点.
腰伤未愈,比昨天稍好.游泳速度慢些,仅游到600米处,往返1200米也游了30分24秒.以前这样的时间可以游1400米.整整少了200米.但还是最后一个上岸.
今天星期六,有六七人步行回家.若不是因昨天闪腰,还直不起腰,这步行队伍中又多我一人了,我是最提倡走路的人.可是无奈.......

鳌阳土汉

2008年12月7日,星期天,农历十一月初十,24节气;大雪.天气晴,最高气温11度.最低零下3度.有冰霜.
游泳水温11.5度,水面气温10度.微风无浪.
大雪节气,气温骤降,早晨六七点达到最低,泼水成冰,街面上有水的地方都结冰.还好风不大,阳光充足.午后温暖.
今天星期天,人都不知跑那儿去了,只有14人游.腰伤差不多好了,用力也不象前两天那样疼痛,速度有所加快,来回1200米,游了28分16秒.
最后上岸,大家早在等候.我衣服尚未穿好,他们却催不停,拼命按喇叭.害的我手忙脚乱,裤子倒转,左手拎袋,右手提鞋,拖着拖鞋,一路狂奔,跑步上车.到后面倒也不觉的今天有多冷.

[ 本帖最后由 鳌阳土汉 于 2008-12-8 20:17 编辑 ]

寒风

原帖由 鳌阳土汉 于 2008-12-7 21:06 发表
2008年12月7日,星期天,农历十一月初十,24节气;小雪.天气晴,最高气温11度.最低零下3度.有冰霜.
游泳水温11.5度,水面气温10度.微风无浪.
小雪节气,气温骤降,早晨六七点达到最低,泼水成冰,街面上有水的地方都结冰.还好 ...
最后上岸,大家早在等候.我衣服尚未穿好,他们却催不停,拼命按喇叭.害的我手忙脚乱,裤子倒转,左手提袋,右手拿鞋,拖着拖鞋,一路狂奔,跑步上车.

晨曦

88了，明年夏天再游了

鳌阳土汉

2008年12月8日,星期一,农历十一月十一.天气晴间多云,最高气温15度,最低4度.
游泳水温11度,水面气温12度,小风细浪.
上午晴,午后转多云.气温虽有回升,但水温还是降了半度.这样的水温恰能体会冬泳的感觉.今天人数近二十人,我还是往返1200米,用时27分14秒.又是最后上岸.
在阴冷剌骨的寒风中脱衣服就是第一挑战,特别是气温在零度左右,阴沉的天空,北风呼啸,夹杂着雨丝和冰雪之时,此时颤魏魏地站在风中,穿着厚厚的衣服还缩着脖子,要脱去衣服,的确可怕.所以,这样的天气最吓人.有的人去了,却不敢脱衣服.而有的人连去都不敢去,第二挑战是艳阳高照,水面温度高,跳入冰泠的水里游泳.许多人要站好半天,经过了激烈的思想斗争,见大家都下水了,甚至有的人都回头了,在万般无奈的情况下,才咬起牙关往下跳.这就是冬泳的两大挑战,

[ 本帖最后由 鳌阳土汉 于 2008-12-9 20:05 编辑 ]

鳌阳土汉

2008年12月8日,星期一,农历十一月十一.天气晴间多云,最高气温15度,最低4度.
游泳水温11度,水面气温12度,小风细浪.
上午晴,午后转多云.气温虽有回升,但水温还是降了半度.这样的水温恰能体会冬泳的感觉.今天人数近二十人,我还是往返1200米,用时27分14秒.又是最后上岸.
在阴冷剌骨的寒风中脱衣服就是第一挑战,特别是气温在零度左右,阴沉的天空,北风呼啸,夹杂着雨丝和冰雪之时,此时颤魏魏地站在风中,穿着厚厚的衣服还缩着脖子,要脱去衣服,的确可怕.所以,这样的天气最吓人.有的人去了,却不敢脱衣服.而有的人连去都不敢去,第二挑战是艳阳高照,水面温度高,跳入冰泠的水里游泳.许多人要站好半天,经过了激烈的思想斗争,见大家都下水了,甚至有的人都回头了,在万般无奈的情况下,才咬起牙关往下跳.这就是冬泳的两大挑战,

鳌阳土汉

2008年12月9日,星期二,农历十一月十二,天气晴.最高温度13度,最低零下1.5度.有冰霜.
游泳水温11度,水面气温12度.风浪小.
水温降到十三度以下时,刚入水的头一分钟,只有凉的感觉,其他也没什么特别感觉.但一分半以后,面部开始感觉冻的酸麻.十分难受,到了两分多钟即开始适应,恢复正常.渐渐地水的冰凉也透入手掌,脚掌,指尖也感觉酸痛,时间越长越难受.所以,冬泳不能游太久.差不多每降一度也要少游一分钟.
今天游泳人数11人,本人约游1200米,用时;27分32秒.

鳌阳土汉

2008年12月10日,星期三,农历十一月十三,天气晴,最高温度15度,最低零度.有霜,局部有冰.
游泳水温11度,水面气温13度.风和波轻.
气温稍暧,水温与昨天相同.入水要有勇气.入水后头几分钟较难忍受,但几分钟过后,逐渐适应,这样的水温,对我个人来说,游1200米,用27分多钟较为适合.但对一般人是太长了,按常态,11度的水温游11分钟左右就够了.所以要因人而异.
去年有一位朋友,他也经常参加冬泳,但他是在低海拨的河里游,初次加入我们队伍,下水前我特别告诉他,第一次来就绕岸边游一会儿,不能游太远.但他感觉状态很好,很兴奋,觉的这980米高的湖水还没有他们通常游的河水凉.拖了个泳圈,也往村口方向游去,我回头途中遇到,对他说;''快回头,不要游进去了.''但他说;''越游水越暖,再游一会儿''.说什么也不回头.当我们大家上岸换好衣服,他还在五百多米处,由于在水中的时间太长,速度越游越慢.搞的我们担心受怕,又没什么办法.最后虽经自己努力回来,但已冻的手脚僵硬,浑身发抖,连话都说不出来,帮他穿好衣服,自已拉链都拉不上,递给他一杯热水,因颤抖未送到口就洒个精光.后来来过几次后,再也不来了.问其何故,答曰;''老了会得风湿,不能游!''
所以,冬泳要适可而止.讲的是出勤率,而不是在水里能游多久.也不要害怕,冬泳可根治多种疾病,其中包括风湿病.
今天人数约二十人.

[ 本帖最后由 鳌阳土汉 于 2008-12-10 22:10 编辑 ]